Fortaleça suas unhas!

Unhas bonitas e saudáveis é algo que mulheres adoram, e os homems admiram! Algumas chegam até a usar unhas postiças, ou desistem e acabam não explorando o poder de exibir por aí mãos lindas! Listamos abaixo alguns cuidados para ajudá-la a combater aquela unha que só quebra, e mantê-las impecáveis!

Limpar
Mantenha suas unhas limpas e secas. Usar luvas de borracha ao fazer limpeza doméstica é essencial! Produtos químicos são terríveis para as mãos. Seque sempre bem as mãos depois de lavá-las. Para manter as unhas limpas usar uma escova de cerdas macias, ela vai remover a pele morta, sujeira e matar as bactérias. Use um pouco de sabonete e esfregue suavemente.

Hidratar
Pode parecer estranho depois da dica de manter as unhas secas, mas na realidade a hidratação é importante para manter a umidade. É interessante hidratar pelo menos uma vez por dia.

– Loção: use seu creme corporal diário ou creme para mãos. Massageie suavemente suas mãos, unhas e cutículas.

Saúde

– Dieta: o que você come é importante! Coma frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras. Evite uma grande quantidade de açúcar e uma grande quantidade de gorduras saturadas!
– Água: você precisa beber muita água para uma pele e unhas saudáveis! Tente tomar no mínimo de 8 a 10 copos de água por dia!
– Exercício: 30 minutos de exercício, 3 vezes por semana, já tornará você mais saudável, refletindo em seu corpo todo, inclusive em suas unhas!
– Multivitamina: muitos problemas de unhas são causados por falta de certas vitaminas e nutrientes; vale a pena repor a falta delas tomando um multivitamínico.

Você vai se surpreender quanto um estilo de vida saudável pode fazer por você. Pode dar-lhe melhor pele, cabelo e unhas!

Foto: Esmalte Sancion Angel –  Flakies

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